정준영 훈련일지, 2/16/2014
Running
날짜: 2014, 2, 16
장소: cen. Park 2 laps
거리: 12.1 miles ,
시간: 1 hr 43 min
경사: n/a
속도: 8;30 MPM
칼로리: 1480
신발: Merrell barefoot acc. 2
Weight : n/a
오늘은 센팍 두 바퀴. 6시 경 도착.. 추운 날씨 바닥도 얼고..
어제 저녁 잠이 오지 않고, 새벽에는 나가야 하고, 잠을 거의 자지못했다.
그래도 일요일이니까.. 오랜만? 에 센팍에 나가니 좋았다. 군데군데 빙판은 있어도 그래도, 뉴욕시의 명물, 센팍은 깨끗이 치워져 있어서 기분 좋고 상쾌하게 잘 뛰었다..
다음 주 일요일, 대회때문에 조금 천천히 뛰긴 했어도,, 기분 OK
손녀 데리고 교회 방문.
사람들의 인사, 오랜만에 만나는 사람들도 있고..
교회는 여전히 바삐 잘 돌아가고 모두 나름대로 열심들이다.
많이 헛돌기도 하면서 세월은 간다.
그래도 가끔 곡식 알갱이도 부수겠지.
나도 돌아가는 그 회전 속에 섞이고 싶지만,, 잘 안되네..
다람쥐 체바퀴가 될 것 같아서..
체바퀴에서 한번 나오면 다시 들어가기가 힘들다.
그 체바퀴를 나와 그 회전을 밖에서 보면
그것은 그저 돌기만 하는 것같이 보이기도 한다.
다람쥐는 자신의 힘으로 무엇인가를 한다고
그저 즐거워도 하는데.
자신의 힘을 그 바퀴를 허공에 돌리는데
거의 기진 할 때까지 써버리기도 한다.
사람들은 자신이 택한 길을 스스로 달리는
목적이 있는 길을 가야만 하는 존재인데.
많은 이들이 교회라는 체바퀴안에서 다람쥐가 되고 있는 것 같다..
많이들 그 틀에서 벗어나 달렸으면 한다.
우리 사는것도 대부분 그저 허공을 돌리기도 하는 것 같다.
아닐 수도 있는데..
밖에서 맷돌을 돌리는 이도 있어야
가끔 빈대떡이라도 먹지. ㅊㅊ 그냥 힘!!
이젠 격일제로 뛰어 몸을 쉬게하고 거리를 50프로로 줄이고 천천히
하루에 1시간 정도 훈련하심이 좋을 듯 합니다.
한시간 훈련 중 가끔은 조금 빠르게 짧게 때려 스피드 감각을 살려주면
전반 오버를 방지할 수 있지요.
이번 레이스에서 멋진 완주 기대합니다.
몸이 좋으면 20마일 이 후 꺙!!....때려보심이.....