더운 날씨 때문에 오늘도 퍼졌다.
날씨가 더우면 몸이 제대로 움직이지 않는다.5마일 천천히 몸을 풀고 사백,팔백,치고 나가다
오늘은 오랜만에 1마일 빠른 달리기를 시도해 봤다.첫 번째는 7분 5초,두 번째는 7분10초,세 번째는 7분 30초
갈수록 힘이들어 마지막엔 다리가 풀려 더 이상 훈련을 지속할 수 없어 걸으면서 훈련을 마무리 했네요.
오늘 습도도 많고 덥긴 덥네요.사백,팔백,1마일 각각 3번씩 때렸고 덥지만 빠른 달리기로 5마일 정도
훈련한 것 같습니다.조금씩 빠른 달리기를 늘리다 보면 곧 하프도 빠르게 칠 수 있으리라 생각이 듭니다.
오늘 14마일 힘들게 달렸네요.
힘!!!1
