쿨~ 하기보다 약간 싸늘한 허드슨 강변....

훈련하기엔 정말 좋은 날이다.나는 요즘 황금같은  이런날을 놓치면 정말 후회할 것이다.

밖에서 겨울 훈련은 정말 싫다.좀 더 열심히 훈련해서 몸을 만들고 다가오는 가을 레이스에 대비할 것이다.

오늘은 마라톤 훈련 시작 제일 먼 거리를 달린 것 같다.머...매 주 마라톤에 참가하는 회원도 있지만,

오늘 나에게 18마일은 긴 거리다.18 마일은 장거리라고 하기엔 그렇고 적어도 20 마일은 뛰어야 장거리가 아니겠는가...

마지막 17-18마일은 다리가 묵직하기도 했지만, 페이스는 그대로 잘 나가는 것을 보니 웨이트가 큰 도움이 된 것 같다.

다음 주에는 20마일로 늘려볼 생각이다.

오늘 18 마일 즐겁게 펀런으로 훈련을 마무리 했습니다.