Amy / April 25 Friday
훈련종류 : Running
거리 : Today. 5.94 Miles / Week. 25.82 Miles /Total(Year). 355.86 Miles
일시 : April 25 Friday / 59 ~ 48 Partly Cloudy.
훈련명 : Long Island Marathon 대비
시 간 : 1:07:38 ( 7:05 ~ 8:12:38 )
# Running : 5.94 M / 67:38 / 11:23 / 603 Cal./ Endomondo
* P l a c e : Alley Pond Park
* Direction : Creedmoor Psy. --> Vanderbilt Pkwy --> Creedmoor Psy. /Round trip
* 뛰는 중 복통이 생겼다. 어제 오후 많이 먹은것 때문에 몸이 무거웠다. 복통도 먹은 것과 연관되는것 같다. 요즘은 30분 이상 걸으려고 노력한다. 빨리 걷는 것이 몸에도 좋다고 한다. 가까운 거리는 차를 가져가지 않고, 나의 11번 자가용을 사용함으로써, save gas 그리고 건강에도 유익하다. 결국은 일석이조가 된다.
* Sick .
1. 오른쪽 무릎은 회복됨.
2. 종아리와 장딴지 무겁다는 것은 회복됨
3. 뛰고 난 후 걸을때, 체중으로 인한 아픈것은 점차적으로 회복됨. 목표 : May 4 Long Island Marathon / 115 lbs