메뉴 건너뛰기

본문시작

Home 마라톤 정보 훈련일지
✔ 뷰어로 보기
2012.12.17 18:39

6주 Speed Marathon Program

saturn1218
조회 수 350 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

한영석회원님께서 마이에미 미라톤을 대비한 Speed 훈련 프로그램을 짜주었습니다. 6주 훈련에 입각하여 라인숙회원과 같이 열심히 준비를 하겠습니다. 다시 한번 한영석회원님께 감사를 드립니다. 프로그램은 아래를 클릭하시면 볼 수 있습니다.

 

Atachment
첨부 '1'
Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
에디터 선택하기
?
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1037 30살전까지 썹3 목표인 청년의 수요일 훈련일지 3 이정열 2013.01.23 278
1036 30살전까지 썹3 목표인 청년의 수요일 훈련일지 5 이정열 2013.01.30 224
1035 30살전까지 썹3 목표인 청년의 수요일 훈련일지 3 이정열 2013.02.06 262
1034 30살전까지 썹3 목표인 청년의 수요일 훈련일지 3 이정열 2013.02.13 173
1033 30살전까지 썹3 목표인 청년의 월요일 훈련일지 2 이정열 2013.02.04 390
1032 30살전까지 썹3 목표인 청년의 일요일 훈련일지 5 이정열 2013.02.10 213
1031 30살전까지 썹3 목표인 청년의 화요일 훈련일지 2 이정열 2013.02.05 255
1030 4월 마라톤하는 생활인 3 FGump 2011.04.04 2734
» 6주 Speed Marathon Program file saturn1218 2012.12.17 350
1028 8주 Speed Marathon Program 2 file saturn1218 2012.12.17 397
1027 Amy 16th Tuesday saturn1218 2013.06.11 584
1026 Amy 16weeks Sub 4:30 /6th Saturday saturn1218 2013.03.16 215
1025 Amy 5th Friday saturn1218 2013.05.31 1664
1024 Amy 5th Weeks Saturday saturn1218 2013.07.01 665
1023 Amy 5th Weeks Sunday saturn1218 2013.07.01 643
1022 Amy 수요일 운동 2 saturn1218 2013.01.30 238
1021 Amy 월요일 운동 saturn1218 2013.02.04 217
1020 Amy 일요일 운동 saturn1218 2013.02.04 258
1019 Amy 토요일 운동 2 saturn1218 2013.02.02 226
1018 Amy 화요일 운동 1 saturn1218 2013.01.29 324
쓰기
Board Pagination Prev 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 59 Next
/ 59