# 가려움으로 운동하지 못했다. 피부과에 갔다 . 원인은 선불락이라고 하였다. 약바르고, 먹어야된다고 하였다.

 # Strength / Stretching
   * Sit Up  : 6 Set. * Chin  up Bar 6 Set.

# Tradmil : 9:49 / 0.75 M / 39 feet / 4.56 MPH / 13:09. 


 오후에 운동을 하러 갔다. 젊은이들이 많이 운동을 하고 있었다. 좀 긴장을 하게 되었다. 그동안 게으르게 했던 나의 태도에 대해서 반성을 하게 되었다. 개인트레이너를 통해서 뱃살을 빼려고 결심을 하였다. 선생님 이름은 Mr. Hyden이다. 잠깐 동안 나의 잘못하는 운동을 수정해주었다. 12주 동안 열심히 땀을 흘릴 생각이다. 잘 되었으면 하는 바래이다.