훈련 스케줄은 어제 목욜이 9마일펀런이었지만 눈땜에 5마일 기계를 돌려야만했다. 오늘역쉬 시야에 들어오는것은 온통 눈천지다 어차피 물이있든
눈이있든 달림이들은 달려야한다.......
1마일 8:13. 2마일 7:28. 3마일 7:55 4마일 7:20. 5마일 7:17.
6마일 7:16. 7마일.7:14. 8마일7:10 9마일7:24. 10마일7:00.
11마일 6:52. 9마일 포인트는 바람을 안고 언덕0.75 마일이라 많이 떨어진것 같다 하이니스 를 염두에두고 바람을 안고 뛰었다......9:30초 페이스
펀런 2마일로 오늘 훈련 마무리... 지속주 토탈소비시간 1:19:47
펀런 2마일 19:00
2014.02.14 15:21
페이스 보다 조금 빠르게 지속주 11마일....
조회 수 1210 추천 수 0 댓글 5
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눈 속에서 어찌그리 빨리.. 점점 젊어져.. 같이 갑시다..
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눈속은 아니구요 뵈는것은 눈뿐인데 바닥은 다 물이었습니다
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베드로가 되었었네요.. 물 위를 걷는,, 아니 뛰는.. 아니, 날은 것 같은데.. ㅎㅎ 하여간 그 열심과 투지.. 많은 친구들에게 힘을 주고 있음을 믿쉽니다... 힘!!!
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저의 생각인데요...
병환씨가 몸이 잘 만들어진 것 같아요.
그렇다면 거기에 걸맞는 기록도 나와야 되는데...
과연 하이니스에서 멋드러진 그러니께...모두덜....아...대단혀...라는
말이 여기저기에서 튀어 나와야 한단 말입니다.
아시겠소이까?..... -
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페이스 죽인다.ㅋㅋ
이제 남은 시간 몸 관리 잘 하시고..
하이니스는 매년 날씨 좋지 않으니 큰 기대 마시고 놀다 옵시다.ㅎㅎ
