라이프 플라넷 참 넓은 공간과 여러가지 웨이트 할수있는 기구들이 즐비하다. 머신 5마일 가볍게 마친후 자전거 3마일로 마무리...... 페이스는 8:34로 시작해 뢘덤으로 오르락 내리락 거리며 40분 소요.... 이제 9일 남었다 하이니스 까지...일욜부터 컨디션조절에 들어간다 목표는 언더3:20분 개인 최고기록에 도전이다..... 훈련도 되고 몸도되고 다만 날씨만 받쳐주기를 바랄뿐....힘 ! ! !
힘 분배 잘하시고.. 마지막 일주 컨디션 조절 잘하시고
건투를... . 힘!