오늘도 천천히 시작 페이스 빌드업으로 계속 올리면서 마일당 7분 30초까지 올려본다.페이스 7분 30초도 그리 편안한 페이스가 아니구먼...점점 힘이 들어 호홉이 거칠어 지네요. 1시간 동안 6.40마일을 뛰고 훈련을 끝냅니다.
이번 하이니스 하프에서는 완주만 하겠습니다.즐기면서 달리는 레이스를 할까 해요.아직 몸이 덜 만들어진 것 같네요. 아직도 호홉이 불안합니다.
오늘도 천천히 시작 페이스 빌드업으로 계속 올리면서 마일당 7분 30초까지 올려본다.페이스 7분 30초도 그리 편안한 페이스가 아니구먼...점점 힘이 들어 호홉이 거칠어 지네요. 1시간 동안 6.40마일을 뛰고 훈련을 끝냅니다.
이번 하이니스 하프에서는 완주만 하겠습니다.즐기면서 달리는 레이스를 할까 해요.아직 몸이 덜 만들어진 것 같네요. 아직도 호홉이 불안합니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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1177 | 2월9일 ~15일 주간 연습일지 | 한승화 | 2015.02.15 | 88 |
1176 | 훈련일지(12/2/15) | 유인걸 | 2015.12.02 | 89 |
1175 | 오페 토달6.5마일 | 이병환 | 2015.01.17 | 93 |
1174 | 오페 페이스런 8.5마일 3 | 이병환 | 2015.02.19 | 94 |
1173 | 오페 이지런 8마일 1 | 이병환 | 2015.01.15 | 95 |
1172 | 이병환 | 이병환 | 2015.01.12 | 100 |
1171 | 한승화 | 한승화 | 2015.01.12 | 101 |
1170 | 오페 눈길 4.5마일 1 | 이병환 | 2015.02.18 | 101 |
1169 | 오페 티밀 8마일 2 | 이병환 | 2015.02.13 | 113 |
1168 | 오페 이지런 8.5마일 | 이병환 | 2015.01.30 | 114 |
1167 | 이병환 | 이병환 | 2015.01.12 | 119 |
1166 | 오페 수달 8.5마일... 2 | 이병환 | 2015.01.28 | 123 |
1165 | 유 코치 훈련일지(1/23/16) | 유인걸 | 2016.01.23 | 132 |
1164 | 오페 회복주 7마일 | 이병환 | 2015.02.23 | 133 |
1163 | 오페 7.5마일 3 | 이병환 | 2015.01.29 | 134 |
1162 | 1월26일~2월1일 주간 훈련 일지 | 한승화 | 2015.02.01 | 135 |
1161 | 차경학 : 3마일......................................4마일..........................................5마일.........................................6마일 | 웹관리자 | 2015.01.05 | 136 |
1160 | 차경학 3마일 | 웹관리자 | 2015.01.05 | 137 |
1159 | 유 코치 훈련일지(2/4/16) | 유인걸 | 2016.02.04 | 138 |
1158 | 유 코치 훈련일지(1/14/16) | 유인걸 | 2016.01.14 | 139 |