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한달 579km 달리기^^~
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2011년 8월 훈련일지
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오페 훈련주간지...
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훈련일지(1/17/14)
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2011년 9월 마라톤하는 생활인
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2011년 8월 마라톤하는 생활인
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Amy/ 9 weeks Sub 4:30 9th Monday(Flushing YMCA,Queens)
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Amy 6 weeks 2nd Thursday
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정준영 훈련일지, 2/25/2014
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Amy/ March 10 - 11, Monday - Tuesday
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Amy/ 9 weeks Sub 4:30 8th Friday(FlushingYMCA,Queens)
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Amy/ 9 weeks Sub 4:30 9th Wednesday(Cunningham Park)
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Amy/ 9 weeks Sub 4:30 6th Friday(Flushing YMCA,Queens)
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아침 죠깅 4.75마일...
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훈련일지 - 정준영
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Amy/ 9 weeks Sub 4:30 8th Sunday(Central Park,Manhattan)
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훈련일지(2/16/14)유인걸
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Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Monday(Flushing YMCA,Queens)
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쎈팤 일욜롱런. ....
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토달 7.5 마일