|
훈련종류 | Tradmill |
|---|---|
거리 | 2.12 M ( W. - 2.12 M /November - 2.12 M / Tot.- 1,253.24 M) |
일시 | 11/1/2013 Friday 71 - 52 F Rain /Thunder/ Wind SW at 25mph . Cal |
훈련장소 | Flushing YMCA, Queens |
훈련명 | 9 weeks Sub 4:30 |
시간 | 50 mins (7:50 - 8:40) |
* Tradmill : 40 mins / 2.12 M/ 112 feet / 3.18 mph / 18:50 Average Pace / 85 Average Heart Rate.
트레드밀에서 걷는데, 좀 진력이 나곤하였다. 평소 뛰던 습관을 천천히 걸었기 때문이었다. 풀 마라톤을 한다는 것은 "엄마가 아이를 낳는 그런 산고를 겪는 것이나 다름없다". 일주일 동안 몸을 쉬고, 그리고 몸이 회복될때 까지 편안한 상태를 지내야 하는것 같다. 그렇치만, 몸은 좀 진력이 나려고 하고 있었다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1117 | 정준영 훈련일지, 2/18/2014 6 | 정준영 | 2014.02.18 | 1698 |
| » | Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Friday(FlushingYMCA,Queens) | 정혜경 | 2013.11.01 | 1685 |
| 1115 | 2012년 5월 6일 스미슨 밸리 훈련일지 7 | 스미슨 밸리 | 2012.05.07 | 1678 |
| 1114 | 테스트 훈련일지 ... 1 | 이 병환 | 2014.01.28 | 1676 |
| 1113 | 산행 8 마일 .... 7 | 이 병환 | 2014.02.27 | 1670 |
| 1112 | Amy 5th Friday | saturn1218 | 2013.05.31 | 1664 |
| 1111 | 훈련일지(1/15/14) 4 | 유인걸 | 2014.01.15 | 1663 |
| 1110 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
| 1109 | 정준영 훈련일지, 2/6/2014 3 | 정준영 | 2014.02.06 | 1654 |
| 1108 |
손명식 훈련일지
7 
|
손명식 | 2014.01.26 | 1635 |
| 1107 | 정준영 훈련일지, 2/9/2014 2 | 정준영 | 2014.02.09 | 1614 |
| 1106 | 훈련일지(2/9/14)유인걸 4 | 유인걸 | 2014.02.09 | 1613 |
| 1105 | 수요훈련 1/19/14) 2 | 유인걸 | 2014.01.19 | 1605 |
| 1104 | 훈련일지(2/4/14)유인걸 2 | 유인걸 | 2014.02.04 | 1590 |
| 1103 | 훈련일지(1/5/14) | 유인걸 | 2014.01.05 | 1576 |
| 1102 | Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Thursday(FlushingYMCA,Queens) 4 | 정혜경 | 2013.10.31 | 1571 |
| 1101 | 유인걸 훈련일지(4/6/14) 10 | 유인걸 | 2014.04.06 | 1569 |
| 1100 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |
| 1099 | 훈련일지 1/26/2014 정준영 5 | 정준영 | 2014.01.26 | 1553 |
| 1098 | 월요일!?! | David Yoo | 2012.07.09 | 1549 |
