오늘도 수요훈련 팀과 함께 12마일 달렸다.
지난 달에는 6마일도 힘들게 뛰었는데 이제 12마일도 거뜬히
뛰는 것을 보니 연습이란 얼마나 열심히 하느냐에 달린 것 같다.
마라톤을 힘들다고 생각하면 한없이 몸이 쳐진다.
하지만.... 할 수 있다는 자신감 으로 훈련에 임한다면
곧 먼거리를 달릴 수 있게 되는 것이다.
올 봄 하프 2시간 페이스 메이커는 완벽하게 해 낼수 있겠다는
생각이 듭니다.
오늘도 수요훈련 팀과 함께 12마일 달렸다.
지난 달에는 6마일도 힘들게 뛰었는데 이제 12마일도 거뜬히
뛰는 것을 보니 연습이란 얼마나 열심히 하느냐에 달린 것 같다.
마라톤을 힘들다고 생각하면 한없이 몸이 쳐진다.
하지만.... 할 수 있다는 자신감 으로 훈련에 임한다면
곧 먼거리를 달릴 수 있게 되는 것이다.
올 봄 하프 2시간 페이스 메이커는 완벽하게 해 낼수 있겠다는
생각이 듭니다.
저와 갑장이신 오순혜님....
마라톤은 나이와 불문 처음부터 상승 그라프를 그리게 되여 있습니다.
그 게 10년 동안 지속되지요.
많이 뛰고 힘든 훈련은 더 많은 칼로리가 필요합니다.
힘들다고...몸이 힘이 없다고 음식을 뒤로 하신다면 몸에 데미지가 오게 되지요.
훈련은 그냥 달리는 것만으로 해서는 안 됩니다.
근력과 지구 근성을 살리기 위해서는 몸에 충격이 필요한 훈련을 해야 합니다.
그래야 몸이 발전합니다.
용봉탕?.....신이 내린 보약입니다. 곧 드시게 됩니다.
.............................................................................신이내린 보약은 바로 풀 마라톤입니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1117 | 정준영 훈련일지, 2/18/2014 6 | 정준영 | 2014.02.18 | 1698 |
1116 | Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Friday(FlushingYMCA,Queens) | 정혜경 | 2013.11.01 | 1685 |
1115 | 2012년 5월 6일 스미슨 밸리 훈련일지 7 | 스미슨 밸리 | 2012.05.07 | 1678 |
1114 | 테스트 훈련일지 ... 1 | 이 병환 | 2014.01.28 | 1676 |
1113 | 산행 8 마일 .... 7 | 이 병환 | 2014.02.27 | 1670 |
1112 | Amy 5th Friday | saturn1218 | 2013.05.31 | 1664 |
» | 훈련일지(1/15/14) 4 | 유인걸 | 2014.01.15 | 1663 |
1110 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
1109 | 정준영 훈련일지, 2/6/2014 3 | 정준영 | 2014.02.06 | 1654 |
1108 | 손명식 훈련일지 7 | 손명식 | 2014.01.26 | 1635 |
1107 | 정준영 훈련일지, 2/9/2014 2 | 정준영 | 2014.02.09 | 1614 |
1106 | 훈련일지(2/9/14)유인걸 4 | 유인걸 | 2014.02.09 | 1613 |
1105 | 수요훈련 1/19/14) 2 | 유인걸 | 2014.01.19 | 1605 |
1104 | 훈련일지(2/4/14)유인걸 2 | 유인걸 | 2014.02.04 | 1590 |
1103 | 훈련일지(1/5/14) | 유인걸 | 2014.01.05 | 1576 |
1102 | Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Thursday(FlushingYMCA,Queens) 4 | 정혜경 | 2013.10.31 | 1571 |
1101 | 유인걸 훈련일지(4/6/14) 10 | 유인걸 | 2014.04.06 | 1569 |
1100 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |
1099 | 훈련일지 1/26/2014 정준영 5 | 정준영 | 2014.01.26 | 1553 |
1098 | 월요일!?! | David Yoo | 2012.07.09 | 1549 |
어쩌다 뒤늦게 훈련반에 들어서 쌩고생을 하는지 ,,
이왕 시작했으니 열심히 달려서 목적한바를 이루려고 합니다. 매주 수고해주시는 코치님 감사합니다.