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어제 병원에 다녀와서 수요훈련도 못했다.

삼일이나 쉬고 오늘 밀에 올라갔더니 많이 힘들다.

건강을 위해 뛴다고 하지만 머...이게 뛰는 것인지

정말 재미없게 훈련하고 있다.


그래서 마라톤은 목표가 분명해야 즐겁고 미래에 대한

기대치가 높아지는 것이다.


어영부영 한시간 6.5마일 뛰었더니 땀이 흠뻑 젖었다.


돌아오는 일요일 하이니스 마라톤에 따라간다.

소풍가는 기분이다.

사진을 어떻게 찍어주어야 잘 찍을까....팬시하고 스릴이 담겨야 되는데....


바지 걷어붙이고 시작하겠습니다.






  • ?
    정혜경 2014.02.20 15:46
    요즘 투쟙을 가졌어여. 사진 기대해봅니다.
  • ?
    이강중 2014.02.20 22:38
    유 코치님의 상체가 갈수록 보기 좋은 삼각형 모습으로 변 해가기에 나도 이번 Bally에 등록 하여
    상체 운동을 시작 했내요. 얼마나 오래 지속 할수 있을지는 모르겠으나 일단 시간 이용 할수 있을때 까지는 최대한 노력 해 볼 예정 입니다
    충분히 연습할 계획 입니다
  • profile
    유인걸 2014.02.21 04:27

    참...대단하십니다.
    단백질....닭 가슴살을 냄비에 넣고 생강 레몬을 넣어 푹 읽혀
    꺼내 놓고 식혀서 하루 먹을만큼 갈라 놓아 냉동실에 넣고 하루 먹을량을 꺼내 믹사기에
    바나나와 우유 닭 가슴살을 넣고 30초 행!!!...돌리면 됩니다.

    어쩌면 이선생님이 ...보시는 것처름....한연석 총무처름 멋진 몸매가 되시리라 믿습니다.
    기대합니다.

  • profile
    김예왕 2014.02.21 11:22
    어디가 아프셔서 병원에 가셔서요 , 지금은 괜찮으시죠.
    늘 봉사 하실라 , 운동 하실라 하루가 늘 바쁘신 유코치님 !! 화이팅 !!
    하이니스 잘다녀오세요.

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