오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데 호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.
몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.
힘!!!
오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데 호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.
몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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17 | 차경학 : 3마일......................................4마일..........................................5마일.........................................6마일 | 웹관리자 | 2015.01.05 | 136 |
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15 | 오페 7.5마일 3 | 이병환 | 2015.01.29 | 134 |
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12 | 오페 수달 8.5마일... 2 | 이병환 | 2015.01.28 | 123 |
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3 | 오페 토달6.5마일 | 이병환 | 2015.01.17 | 93 |
2 | 훈련일지(12/2/15) | 유인걸 | 2015.12.02 | 89 |
1 | 2월9일 ~15일 주간 연습일지 | 한승화 | 2015.02.15 | 88 |