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# Marine Corps Marathon: 4:54:29 / 11:13 /  2,566 Cal.

Detail

1st Half  :  2:24 / 10:59

2nd Half : 2:30 / 11:27

 

* Marine Corps Marathon에서 3가지 인상깊었다.
첫째 - Marine Corps Flags를 손에 들고 뛰는 사람들. 10명 정도 되는 건장한 남,여 들이 멋지고 경쾌하게 달리는 모습이 정말 근사하였다. 둘째 - Marine Corps Flags를 보고 환호하는 응원객들. 곳곳에서 그들에게 열광하는 그들이 멋졌다. 또한 one of runners는 악수하는 사람도 있었다.  세째 - Marine Corps Flags 속에서 기분좋게 함께 뛰는 "지현정과 나" 스스로 뿌뜻한 감흥을 느끼게 되었다.

마지막으로 After finish  메달을 달아주고 거수경례하는 Marine Corps 군인들 너무나 감격스러운 장면이었다.


 * 또한 감격스러운 하나는 나를 볼때마다 놀리는 한영석총무의 코를 남짝하게 할 수 있었다는 것이다. 그것은 바로 5시간 이전에 들어오는 것이었다. 힘들때 마다, 난 할 수 있다, 이 고비를 넘기자 하면서 뛰었다.  한총무님에게 감사를 드린다. 배터지게 먹을 수 있는 것도 중요하지만, 이 어려운 과정을 넘길 수 있게 해줌에 고맙다는 것이다.

* 6th week 31.1 M / Each Day 4.4 M.

 

  • ?
    한영석 2013.10.28 17:14

    누님. 저역시 너무 기쁘고,열심히 노력하는 누님을 좋아합니다. 타조 처럼 뛰라햇더니,정말 뛰엇군요.
    누님 약속은 약속 뉴욕 끝나고. 날짜를 정하십시요.요번기회 에 똘똘뭉치는 여성부 가 되기를 진심으로 바랍니다.
    누님.클럽을 위해서 좀더 노력해 주십시요. l love you.

     

     

  • ?
    정혜경 2013.10.28 17:22
    한총무님 뭐라고 감사해야할찌요. 그냥 놀리기도 하지만, 진정그속에는 애정어린 마음을 알고 있죠. 이젠 열심히 노력해서, 4시간대에서만 놀아야 한다는 당위성을 알고있습니다.
  • ?
    손명식 2013.10.28 20:08
    야!!~~~~~~~
    정말 잘뛰셨습니다
    이젠
    제가 따라잡을수 없는 경쟁자가 되셨습나다
    참고로 저의 최고기록은 5시간 하고도 40여분(2012년 스팀타운)
  • ?
    손명식 2013.10.28 21:49
    5시간 27분 22초입니다
  • profile
    유인걸 2013.10.28 20:55
    이게~먼 소리여...
    증말 5시간 하고도 40분!!
    에잇! 거짓말 같은디....
  • ?
    정준영 2013.10.28 22:52

    제가 알기로는 중간에 부상으로 인해.. 부득이 걸어야만 했고,
    그래도 끝까지 포기않으시고 완주하신 것으로 압니다...   힘!! 

     

  • profile
    유인걸 2013.10.28 21:03
    오늘 열심히 달려셨습니다.
    앞으로 목표를 섭-4:30이라면
    밖으로 뜅겨 나오세요.

    짐에서 수영하고 웨이트를 한다고 마라톤을 잘 달릴 수 없습니다.
    빠른 기록을 원하신다면 무조건 뛰시고 훈련일지를 작성하세요.

    웨이트는 마라톤이 아닙니다.그래야 목표를 이룰 수 있습니다.
    이번 마라톤에서 하면 된다는 끈끼가 보입니다.
    고생하셨습니다.
    힘!!!!
  • profile
    유인걸 2013.10.28 21:23
    맞아요..
    마라톤은 어머니 뱃속에서 배워 가지고 나온 사람 없습니다.
    바로 노력이지요.
    꾸준히 그리고 열심히 달리다 보면 몸이 만들어 지고 그리고 다음은 자신감이
    생기게 된답니다.

    제가 지금까지 보아온 해경씨의 마라톤 훈련은 앞으로 대폭 수정을 해야 된다는 사실입니다.
    아마추워 선수가 프로로 입단하면 코치는 그 선수를 일주일 내내 트랙을 뺑뺑 돌린답니다.

    왜 그럴까요?

    마라톤 그 자체가 뛰는 운동이기에 다리의 근력괴 지구력을 키우기 위해서지요.
    어렵게 생각하시지 마시고 꾸준한 달리기로 꼭 목표를 이루시기 바랍니다.
    힘!!!!
  • ?
    정혜경 2013.10.28 21:10
    코치님 중반즘에는 달리기 싫고, 힘이 들었어요. 그래도 전후반 고르게 뛰었어요. 제 26번째 기록중에서, 차이가 6분 정도로 늦었다는 것은 큰 성과입니다. 다음에는 이 시간을 더 줄이기 위해서 열심히 노력하겠습니다.
  • ?
    정준영 2013.10.28 21:43
    Wow, 정혜경님.. Sub-5하셨네요... 추카 추카 드립니다. 
    한총무님이  즐겁게 한턱 쏘시겠네요....
    용감하고 멋있는 KRRC의 여자 Marine..  
    그 정신력과  끈기 존경스럽습니다....  화팅.. 힘!!!
    제가 얻어먹는 것도 아닌데 기쁘고 배부르네요....
  • ?
    김한송 2013.10.28 22:12

    관심과 회제는 정혜경님의 섭5가 압권 ?
    통곡해야 되는것 아닌가요  ?
    이젠 요단강 건너가도 한 없으시지요  왜냐허면
    한총무님 코를 납짝하게 했으니깐  .......
    진심으로 축하드립니다

     

  • profile
    유인걸 2013.10.29 06:16
    이번에 한 총무께서 여성회원들에게
    큰 믿음을 주신 것 같습니다.
    원래 쏘시는대는 일가견이 있는 분입니다.
    많이 드시고 열심히 달리시면 그게 보답하는 것이지요.
    힘!!!!

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