정준영 훈련일지, 2/14/2014
Running
날짜: 2014, 2, 14
장소: Treadmill , Home
거리: 5 miles ,
시간: 40min. 20 sec
경사: 3-1
속도: 8:04 MPM ( 7-8mph)
칼로리: 808
신발: Mizuno wave green Cur.
Weight : 30 min.
오늘은 5마일, 속도와 경사는 조금씩 변화..
다음 주 대회에 참가하려면 몸을 좀 풀어야 하는데.. 잘 안 풀리는 것 같다. 다음 주에는 3-5마일씩만 뛰고, 몸에 휴식을 줄 예정, 기록보다도, 뛰는데 힘들지 않게하기 위해서..
오른쪽 아킬레스에 약간의 느낌… 통증까지는 아니고.. 좀 땡기는 느낌.. 풀어야죠..
오늘은 죽음에 대해 생각해 보았습니다.
개인적인 생각들, . 시간날 때마다 적어 놓는데..
밑에 장문을 적었다가 페이스북으로 옮겼습니다..
지면을 너무 많이 차지하는 것 같아서...
너무 종교적인 것 같기도 하구..
죽음, 한번씩 심각하게 생각해보는 것도 삶에 유익이 될 것같아요..
페북으로 가겠습니다. ...수고하씅.......