* Swimming : 50 mins.
3 laps, 평영, 바닥치기 100번, 잠수 3번, 자유영, 배영연습. 26. 2마일 달렸던 몸이 조금씩 회복세로 나아가고 있다.
* Swimming : 50 mins.
3 laps, 평영, 바닥치기 100번, 잠수 3번, 자유영, 배영연습. 26. 2마일 달렸던 몸이 조금씩 회복세로 나아가고 있다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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1177 | 2011년 1월 훈련일지 | Ashley | 2011.01.14 | 2272 |
1176 | 2011년 1월 Training 2 | FGump | 2011.01.28 | 2939 |
1175 | 2011년 2월 훈련일지 2 | Ashley | 2011.01.31 | 2634 |
1174 | 2011년 2월 Training | FGump | 2011.02.02 | 2979 |
1173 | 2011년 3월 마라톤과 생활 | FGump | 2011.02.28 | 2961 |
1172 | 2011년 3월 훈련일지 | Ashley | 2011.03.01 | 2536 |
1171 | 2011년 4월 훈련일지 | Ashley | 2011.04.03 | 2305 |
1170 | 4월 마라톤하는 생활인 3 | FGump | 2011.04.04 | 2734 |
1169 | 2011년 5월 훈련일지 | Ashley | 2011.05.02 | 2331 |
1168 | 2011년 5월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.05.06 | 2577 |
1167 | 2011년 6월 훈련일지 | Ashley | 2011.05.29 | 2294 |
1166 | 2011년 6월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.06.01 | 2638 |
1165 | 2011년 7월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.07.03 | 2324 |
1164 | 2011년 7월 훈련일지 | Ashley | 2011.07.05 | 2124 |
1163 | 2011년 8월 훈련일지 | Ashley | 2011.08.01 | 1937 |
1162 | 2011년 8월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.08.01 | 1853 |
1161 | 2011년 9월 훈련일지 | Ashley | 2011.08.31 | 1956 |
1160 | 2011년 9월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.08.31 | 1857 |
1159 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
1158 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |
수영으로 몸 푸시는 것이 대단히 좋은 방법입니다.
내일도 수영하시고 모레는 자전거로 몸을 푸시는 것이 좋을 듯 힙니다.
몇일은 뛰시는 것은 금물입니다.
힘!!!