* Swimming : 50 mins.
3 laps, 평영, 바닥치기 100번, 잠수 3번, 자유영, 배영연습. 26. 2마일 달렸던 몸이 조금씩 회복세로 나아가고 있다.
2013.10.29 14:41
Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Tuesday(FlushingYMCA,Queens)
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수영으로 몸 푸시는 것이 대단히 좋은 방법입니다.
내일도 수영하시고 모레는 자전거로 몸을 푸시는 것이 좋을 듯 힙니다.
몇일은 뛰시는 것은 금물입니다.
힘!!!