오늘도 수요훈련 팀과 함께 12마일 달렸다.
지난 달에는 6마일도 힘들게 뛰었는데 이제 12마일도 거뜬히
뛰는 것을 보니 연습이란 얼마나 열심히 하느냐에 달린 것 같다.
마라톤을 힘들다고 생각하면 한없이 몸이 쳐진다.
하지만.... 할 수 있다는 자신감 으로 훈련에 임한다면
곧 먼거리를 달릴 수 있게 되는 것이다.
올 봄 하프 2시간 페이스 메이커는 완벽하게 해 낼수 있겠다는
생각이 듭니다.
오늘도 수요훈련 팀과 함께 12마일 달렸다.
지난 달에는 6마일도 힘들게 뛰었는데 이제 12마일도 거뜬히
뛰는 것을 보니 연습이란 얼마나 열심히 하느냐에 달린 것 같다.
마라톤을 힘들다고 생각하면 한없이 몸이 쳐진다.
하지만.... 할 수 있다는 자신감 으로 훈련에 임한다면
곧 먼거리를 달릴 수 있게 되는 것이다.
올 봄 하프 2시간 페이스 메이커는 완벽하게 해 낼수 있겠다는
생각이 듭니다.
저와 갑장이신 오순혜님....
마라톤은 나이와 불문 처음부터 상승 그라프를 그리게 되여 있습니다.
그 게 10년 동안 지속되지요.
많이 뛰고 힘든 훈련은 더 많은 칼로리가 필요합니다.
힘들다고...몸이 힘이 없다고 음식을 뒤로 하신다면 몸에 데미지가 오게 되지요.
훈련은 그냥 달리는 것만으로 해서는 안 됩니다.
근력과 지구 근성을 살리기 위해서는 몸에 충격이 필요한 훈련을 해야 합니다.
그래야 몸이 발전합니다.
용봉탕?.....신이 내린 보약입니다. 곧 드시게 됩니다.
.............................................................................신이내린 보약은 바로 풀 마라톤입니다.
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어쩌다 뒤늦게 훈련반에 들어서 쌩고생을 하는지 ,,
이왕 시작했으니 열심히 달려서 목적한바를 이루려고 합니다. 매주 수고해주시는 코치님 감사합니다.