팔라델피아 마라톤전 마지막 런 이었읍니다. 전 오늘 필라델피아로 출발하고 회원님들 내일아침에 뵙겠습니다. 오늘 푹 쉬시고 내일은 열심히 잘 뛰어요! 케이알씨 회원님들 화이팅!!! 힘!!!
오늘의 훈련:
오늘의 훈련:
Summary
| Distance: | 3.04 mi |
| Time: | 21:58 |
| Avg Pace: | 7:14 min/mi |
| Elevation Gain: | 433 ft |
| Calories: | 356 C |
| Time: | 21:58 |
| Moving Time: | 21:55 |
| Elapsed Time: | 22:01 |
| Avg Pace: | 7:14 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 7:12 min/mi |
| Best Pace: | 6:14 min/mi |
| Elevation Gain: | 433 ft |
| Elevation Loss: | 489 ft |
| Min Elevation: | 76 ft |
| Max Elevation: | 221 ft |
Laps4
Split | Time | Distance | Avg Pace |
|---|---|---|---|
| Summary | 21:58.5 | 3.04 | 7:14 |
| 1 | 7:15.2 | 1.00 | 7:15 |
| 2 | 7:13.3 | 1.00 | 7:13 |
| 3 | 7:13.7 | 1.00 | 7:14 |
| 4 | :16.4 | 0.04 | 6:35 |