쎈팍에서 일욜정기 훈련에 27마일 끝내고 펀런으로 6마일로
피로한 근육을 풀어주면서 하이니스 대회를 상기 하면서
마음을 가다듬어본다 훈련은 어느정도 했지만 좀더 체계적으로
못한것이 아쉬움 뿐이라서....사실상 동계훈련은 끝난것이다
2월 23일부터 롱알까지 대회만 남었다
오늘 달린거리 6.5마일. 페이스 9:30...
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1117 | 화요일 LT 10 (5T) 3 | David Yoo | 2013.02.12 | 246 |
1116 | 화요일 + 수요일 훈련일지 8 | 달려라~^^ | 2013.02.13 | 266 |
1115 | 헤피 먼데이! | David Yoo | 2012.07.02 | 591 |
1114 | 한승화 훈련 일지(12월22일~12월28일) 4 | 한승화 | 2015.01.01 | 380 |
1113 | 한승화 | 한승화 | 2015.01.12 | 101 |
1112 | 한달 579km 달리기^^~ 3 | 정준영 | 2014.03.14 | 1938 |
1111 | 필라전 마지막 훈련 | David Yoo | 2012.11.14 | 705 |
1110 | 필라델피아 마라톤 D-1!!!!! | David Yoo | 2012.11.17 | 678 |
1109 | 필라델피아 마라톤 6주 훈련 계획 | David Yoo | 2012.10.11 | 525 |
1108 | 포스트 레이스 셰이크아웃 런 2 | David Yoo | 2012.10.10 | 548 |
1107 | 페이스런 6.5마일 2 | 이 병환 | 2014.02.11 | 1024 |
1106 | 페이스런 6.5마일 2 | 이병환 | 2014.03.19 | 1081 |
1105 | 페이스 보다 조금 빠르게 지속주 11마일.... 5 | 이 병환 | 2014.02.14 | 1210 |
» | 펀런 6마일..... 3 | 이 병환 | 2014.02.10 | 1162 |
1103 | 트레이드밀 8.5마일 7 | 이 병환 | 2014.02.06 | 4825 |
1102 | 트랙훈련 화요일! | David Yoo | 2012.07.03 | 605 |
1101 | 토욜 훈련... | 이병환 | 2014.03.15 | 8045 |
1100 | 토욜 해장 러키버리 런 5 1 | David Yoo | 2013.02.02 | 295 |
1099 | 토욜 죠깅.... 1 | 이병환 | 2014.03.22 | 957 |
1098 | 토요일의 이지런 | David Yoo | 2012.12.08 | 362 |
동계훈련 끝난것 ...축하드린다 하나요 , 잘하셔씁니다 ,해야 하는지.
하여튼 추카
잠시 쉬는시간 에 머리식힐래다 ...잠 이 확 깨네요.
힘 !!!힘.