생활습관이 안뛰어도 늦잠을 못자고 일어나 왔다갔다 하다가 걍 줄넘기와 약간의 웨이트레이닝 만 할요량으로 밖에 나와보니
포근한 날씨가 나를 불러주니 안갈수가없어 순돌이 데리구 키쎄나
한바퀴 돌아 노던대로를 따라 죠깅 페이스로 달렸다
오늘거리 6마일 페이스 10분....
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1117 | 화요일 LT 10 (5T) 3 | David Yoo | 2013.02.12 | 246 |
| 1116 | 화요일 + 수요일 훈련일지 8 | 달려라~^^ | 2013.02.13 | 266 |
| 1115 | 헤피 먼데이! | David Yoo | 2012.07.02 | 591 |
| 1114 | 한승화 훈련 일지(12월22일~12월28일) 4 | 한승화 | 2015.01.01 | 380 |
| 1113 | 한승화 | 한승화 | 2015.01.12 | 101 |
| 1112 | 한달 579km 달리기^^~ 3 | 정준영 | 2014.03.14 | 1938 |
| 1111 | 필라전 마지막 훈련 | David Yoo | 2012.11.14 | 705 |
| 1110 | 필라델피아 마라톤 D-1!!!!! | David Yoo | 2012.11.17 | 678 |
| 1109 | 필라델피아 마라톤 6주 훈련 계획 | David Yoo | 2012.10.11 | 525 |
| 1108 | 포스트 레이스 셰이크아웃 런 2 | David Yoo | 2012.10.10 | 548 |
| 1107 | 페이스런 6.5마일 2 | 이 병환 | 2014.02.11 | 1024 |
| 1106 | 페이스런 6.5마일 2 | 이병환 | 2014.03.19 | 1081 |
| 1105 | 페이스 보다 조금 빠르게 지속주 11마일.... 5 | 이 병환 | 2014.02.14 | 1210 |
| 1104 | 펀런 6마일..... 3 | 이 병환 | 2014.02.10 | 1162 |
| 1103 | 트레이드밀 8.5마일 7 | 이 병환 | 2014.02.06 | 4825 |
| 1102 | 트랙훈련 화요일! | David Yoo | 2012.07.03 | 605 |
| 1101 | 토욜 훈련... | 이병환 | 2014.03.15 | 8045 |
| 1100 | 토욜 해장 러키버리 런 5 1 | David Yoo | 2013.02.02 | 295 |
| » | 토욜 죠깅.... 1 | 이병환 | 2014.03.22 | 957 |
| 1098 | 토요일의 이지런 | David Yoo | 2012.12.08 | 362 |
참 대단하다는 말외엔 할말이 없내요
아 ! 나두 흉내라도 내야지하면서 마음 다잡아봅니다 힘 !!