일요일에 센팍을 두바퀴 뛰었더니 어제 하루 쉬었는데도 종아리가 약간 뻐근했어요. 처음 2마일은 10:00 속도로 천천히 했구요. 트레이드밀에서 속도를 나중 2마일을 차근히 올렸더니 전체 페이스가 9:22 이었습니다.그럼 에반이 학교 갈 준비 저 출근 준비 하겠습니다. 좋은 하루.
