오늘은 프로그램에 따라 가볍게 3마일 뛰는 날입니다.
유진 코치님께서 트레이드밀에서 뛰면 경사를 두고 뛰라고 하셔서 (초보라 조언은 다 잘 들어요. ㅋㅋ) 경사 1에다 놓고 30분 뛰었습니다. 뛰고나서 팔하고 등운동 하니까 30분이 다 갔어요.
궁금한 점 하나.. 오늘 뛰기 전에요 배가 너무 고팠어요. ㅋㅋ
그래도 먹고 뛰면 안 될 거 같아서 그냥 뛰었는데요. 뛰기 얼마 전에 먹는 게 좋은지. 얼마나 공복이어야 하는지.
지금 집에 와서 밥이랑 김이랑 해서 저녁 먹었습니다. ^_^
그럼 감사합니다~
