무조건 고고씽 ^^*
모니모니해도 땀쪽빼는 기분은... 정말이지 최고다
근육통이 질근잘근 있지만.. 모 이것도 기분좋은 통증 ㅋ
아 이제 살것같다 ㅎㅎ
오늘은 빡쎄게 계딘훈련
체중 +0.4파운드
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 17 | 2011년 11월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.11.01 | 1190 |
| 16 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
| 15 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |
| 14 | 2009~2012 대회일지 9 | Ashley | 2012.05.07 | 1251 |
| 13 | 1월26일~2월1일 주간 훈련 일지 | 한승화 | 2015.02.01 | 135 |
| 12 | 1월 12일-18일 한승화 훈련 일지 2 | 한승화 | 2015.01.18 | 214 |
| 11 | 18주 마라톤 프로그렘 철학? Pete Pfitzinger 18주 최고 70마일 계획 3 | David Yoo | 2013.01.07 | 601 |
| 10 | 16.01마일 롱런 끝났음! | David Yoo | 2012.07.01 | 644 |
| 9 | 12월 첫째주 훈련 시작하기... | David Yoo | 2012.12.03 | 564 |
| 8 | 12011년 12월 25일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2011.12.25 | 727 |
| 7 | 10월8일 ASHLEY 훈련일지 3 | 지현정 | 2013.10.08 | 972 |
| 6 | 10월7일 ASHLEY 훈련일지 | 지현정 | 2013.10.08 | 782 |
| 5 | 10월6일 ASHLEY 훈련일지 2 | 지현정 | 2013.10.06 | 968 |
| 4 | 10월3일 ASHLEY 훈련일지 1 | 지현정 | 2013.10.03 | 876 |
| 3 | 10월2일 ASHLEY 훈련일지 4 | 지현정 | 2013.10.02 | 746 |
| » | 10월15일 ASHLEY 훈련일지 | 지현정 | 2013.10.15 | 1117 |
| 1 | 10월14일 ASHLEY 훈련일지 3 | 지현정 | 2013.10.14 | 953 |