Treadmill 8 miles/88:41/ 11:03.--- 8miles/w. 26.00 miles/Total 63.60 miles.
3주만에 YMCA에서 운동을 하였다. 밖에서 못 뛰어서, 트레드밀에서 8마일 숙제를 끝냈다. 주당 50마일을 뛰는 것이다. 항당량에 맞추려고 나 자신에게 다독이고 또 다독여본다.
2014.02.04 11:42
Amy 6 weeks 2nd Tuesday
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갑짜기 거리를 늘리면 부상 위험이 있사오니 몸을
잘 관찰하시기 바랍니다.