3일 앞으로 전반기 마지막 롱알 마라톤이 다가왔습니다.

과연 여러분은 이 대회에서 어떤 결과를 원하십니까?

펀런,완주목표,기록갱신,아니면 섭-3?...

누구나 목표를 세우고 대회에 참가했다면  여러분은 최선을 다해

완주의 기뿜을 누릴 수 있을 것입니다.

허지만.....

그동안 여러분이 훈련에 게을리 했다면 여러분은 완주에 많은 고통을 줄 것입니다.

남은 3일 동안 몸을 잘 다스려 그날 최고의 컨디션으로 대회에 임하시길 바랍니다.

남은 기간 되도록 탄수화물을 많이 섭취해서 몸에 풀로 채워놓으면 그날 후반

레이스에 많은 도움이 됩니다.

뭐...다 알고 수천번 들었던 이야기지만 전반 오버는 그날 레이스를 망칩니다.

되도록 처음엔 천천히 출발해야 후반에 힘을 비축할 수 있다는 사실을 명심하시기 바랍니다.

그날 날씨가 좀 덥다는 예보입니다.물 주는 곳에서 수분을 섭취해야 후반 쥐가 오지 않습니다.

이제 주사위는 던져졌고 그  판 위에서 최선을 다해 좋은 결과가 보여지길 모두 기대합니다.

꼭 내 목표를 해내고 말겠다는 옛날 저의 전성기 레이스가 새록새록 생각납니다.

분명 할 수 있다는 대단한 각오가 있다면 여러분은 꼭 해 낼 수 있다고 믿습니다.

서둘지 말고 침착한 레이스로 그날 목표를 완수하시길 바랍니다.

건투를 빕니다.

힘!!!!