훈련종류 : Running
거리 : 6.00 Miles / W. 6.00 M. /Total 212.26 Miles
일시 : 3/27 Thursday, 42 -37 Clouds
훈련명 : .
시 간 1:04:50 (11:50 - 12:54:50)
Detail : Creedmoor Psycho - High School.
6.00 M / 1:04:50/ 10:45 / 610 Cal.
1st : 3.00 M /31:30 / 10:25
2nd : 3.00 M / 32:30:50 / 10:46
겨울동안 눈 때문에 6마일을 뛰지 못하였다. 오늘은 봄단장을 하였다. 전반은 천천히 뛴다고 하였지만, 초반에 빨리 뛰면서 후반에 지쳤다. 이러한 실수를 수없이 반복하였는데, 오늘도 역시 문제를 야기하였다. 초반의 코스는 내리막이 많기 때문에 순각적으로 실수를 범하였다. 운동후 많은 땀을 흘겼다. 몇주 쉬면서, 아침에 일어나기 싫고, 힘이 들었다. 겨울잠은 이제 끝내야 할것 같다. 내일 새벽은 벌떡 일어날 수 있기를 기대해본다.
휴식 : 월(24) - 수(26) 운동하기 싫어서 쉬었다.
Sick : 오른쪽 무릎은 회복된것 같다.
하늘에서 내린 용봉탕(?)이라도 드셔야 올 여름 훈련에 지장 없을 것 같는데...
요즘 어데서 용봉탕 파는지 잘 몰라서리....